gdzie mozna

[...] w testera , wiadomo nie bedzie to nigdy omlet zrobiony samemu ,z własnych składników, ale też rozumiem ,ze ta linia ma swoje zastosowanie i np. na jakies wyjazdy czy coś ,gdzie mamy ograniczone pole popisu można sobie coś takeigo przyrządzić z proszku szybciej i prosciej niz kombinować jak zrobić normalnego omleta ;) a kawusia już mi się [...]

[...] - ogólnie lubię wypić od czasu do czasu ale nie za dużo ;) zdecydowanie lepiej wchodzi mi mocniejszy alkohol \-) ale też staram się już ograniczyć do minimum, w sierpniu nigdzie nie wyjeżdżamy, ale mamy przez pół miesiąca wolną chatę i przyjeżdżają do nas znajomi ,z którymi się nie widzieliśmy od naszego ślubu czyli blisko rok, więc pewnie [...]

[...] jeszcze nie raz na trening. W MC Fit mam do wykorzystania jeszcze jedno darmowe wejście w ciągu najbliższych 8 dni, a następnie pewnie uda się razem potrenować na siłce ,gdzie trenuję ja na co dzień. Chętnie bym do tej w Łodzi pozaglądał częściej, ale jednak mam tam 25min drogi a do swojej 3min %-) na dodatek tylko dzis, przy małej ilości [...]

[...] i mozna było się poopalać i powrót do domu. Spaghetti wziałem sobie na 2 porcje ale wyszło mi tak idealnie smaczne, ze wjechało praktycznie na raz - z 5 minutową przerwą, gdzie starałem się nie dojeść drugiej części bo nic więcej nie miałem 8-) Niestety nie udało mi się to i opędzlowałem blisko 500g mięsa za jednym razem. Mięsiwo pierwsza [...]

bez kitu ale ta pizza robi ropzierdyol ;-) a cisto robisz jakieś fit ? %-) czy normalne ?;d wakacje juz w pełni zaplanowane w sensie gdzie i kiedy? moze gdzies blisko w gorach bedziesz to na kawe mozna sie zgadac :D

[...] zniósł je znowu jak prawdziwy twardziel, a teraz odpoczywa i spi :) DoDo nie wiem czy do końca to jest to samo, ale na pewno w Łodzi robi mega wrażenie, z zatrzymaniem się gdzieś autem nie ma problemu moim zdaniem, sporo parkingów i duże centrum handlowe (Manufaktura) gdzie spokojnie można znalezc miejsce i iść na festiwal, a jest co oglądać [...]

[...] wszędzie w każdej pojedynczej serii i weszło bardzo przyjemnie. Składanka nr 3 - także dodane obciążenie i całkiem niezła pompa. Całość zajęła mi lekko ponad pół godziny, dodałem jeden interwał i znowu zrobiłem je na orbitreku, gdzie wydaje mi się jest wszystko z brzuchem ok, dlatego za chwilę przeskoczę na 20sek/40sek z obecnych 15/45.

[...] na śniadania będą leciały omlety, ale czekałem na białka jaj (dzisiaj przyszły) bo inaczej ciężko mi robić omleta z +/- 20g tłuszczy, jak 3 jajka dam i juz tyle jest, a gdzie jakieś masełko migdałowe do smaku czy cos :-P od jutra juz bede kombinował inaczej ,a dziś znowu mięsny jeż 8-) -> mięsny dzień TRENING: [...]

Night - gdzie takie promo kojarzysz? ale pewnie jak daja 4 gry to jakiś szmelc, mnie w sumie interesuje kilka konkretnych tytułów i po to głównie kupuję, a potem bedzie do zabawy moze raz na jakis czas jak sie cos fajengo pojawi lub beda okularki VR i fajne gry , bo to fajny bajer :-) Tak czy siak kupuje, nie bedzie promo to biore slima 500 gb lub [...]

[...] ciezar 3-4 seria ciężko, sciaganie łatwiej i bedzie mozna cos na pewno dorzucić na następnym 3 - znowu progres w MCNPN , każda seria dorzucone, w uginaniach też próbowałem gdzie się dało 4 - w tej składance spróbowałem 'narciarza' zrobić stojąc , co pisał Marian ostatnio , że ktoś u niego tak robi - i muszę przyznać , ze o wiele lepiej mi się [...]

[...] zapas był. Suwnica dodana 1 seria , na tej samej ilości powtórzeń i koniec na 12x140 kg (w tabelce jest błędnie 10x) , ciężar może nie robi wrażenia, ale to nie typ suwnicy ,gdzie zakłada się 300-400kg ,a czuje jakby było tam 100 . Chociaż fakt, nie są to na pewno jakieś kosmiczne ciężary ,na pewno siłowo na nogach sporo straciłem ale są one [...]

Mega te burgery wyglądają ! Smakowaly pewnie jeszcze lepiej !!:) no co ja będę Wam pisał ...@@-):-} /SFD/2018/2/7/043015aaa749401dbc1674071499b8d2.jpg burgery weszły, gdzie trzeba chyba bo dzisiaj z rana waga w górę 85.8 kg można więc odpalać kreatynkę, zachwalane przez wszystkim mono z AN czekało kilka miesięcy na półce 8-)

[...] przyjedzie bardziej ogarnięty kamerzysta z Opola, który zrobi to lepiej niż poprzedni (i mam nadzieje,ze sie nie spozni o 3h %-) ) ,a potem po treningu (pewnie ok.16:00) gdzie i jaką ekipą lecimy na jakąś szamę , rzuce Wam wczesniej pare opcji i coś się wczesniej zaklepie, kto da radę to oczywiście bedzie miło, to już dla osób głównie z SFD, [...]

[...] przyjechali razem. Z ekipą z Poznania to jest taki mały problem, ze oni jedynie są chętni jak jest coś u nich, takie gwiazdy lub zapracowani ludzie ;-) i ciężko im wyjrzeć gdzie indziej. Oczywiście nie mam tu na myśli wszystkich, ale tak z doświadczenia piszę. Dlatego jak już jest ustawka w Poznaniu to też jest zawsze dużo osób i można być [...]

[...] to tyle co 5-10 min przed na rozgrzanie bieżnia/orbitrek + 10-20 min po treningu cardio, zależy jak z czasem stoję. Więc forma oczywiście się pogorszyła. Urlop niestety nigdzie za granicą, trzeba trochę $$ odłożyć. Poza tym to nie typowy urlop, a wykorzystanie dni, które mi przysługują z racji opieki nad Synkiem. Jak nie wykorzystam to [...]

[...] Miło mi :-D Mam nadzieje,ze za jakiś czas będzie można pochwalić się też poprawiającą formą, a nie kolejnym talerzem %-) No zobaczymy co to wyjdzie :-D W razie czego, wiesz gdzie pisać :-) Powodzenia! Jeszcze kilka dni i wyjdę na prostą z różnymi zaległościami, ciągnącymi się za mną praktycznie od urlopu. Od środy siedze w sklepie sam przez 2 [...]

[...] strony, o której pisał ltrzyna - https://benchk.com/kategoria-produktu/seria-benchk-410/ https://i.imgur.com/qwaBM9v.png Druga opcja, która byłaby chyba idealna, pewnie też tańsza to propozycja nighta, coś tego typu. Tylko teraz pytanie, gdzie tego szukać, ktoś coś kojarzy moze? :-? https://www.youtube.com/watch?v=FbIApMZGa3E&feature=emb_title

[...] do końca, zresztą nie wiadomo czy jakikolwiek koniec będzie, bo urlop i wyjazd do Chorwacji, z każdym dniem stoi pod większym znakiem zapytania, ale na pewno jak nie tam, to gdzieś w PL uderzę, bo potrzebuję tego jak nigdy. Ostatni trening wpadł w piątek rano, bardzo szybkie coś na barki i trochę łapy, dzisiaj od rana zacząłem 50 min cardio. Cały [...]

termin zapisuje i mam nadzieję że nic nie pokrzyżuje żeby być ;) a raczej żebyśmy byli ;) doczytane do konca :D p.s i trening pewno jak zawsze gdzieś o 13? bo to chyba najlepsza tez pora dla dojezdnych Na pewno Wasza obecność to super informacja :-)) Co do godziny treningu myślę, że około 14 będzie optymalne dla wszystkich, ale jeszcze czekam [...]

[...] kontakt - przez fanpage SFD ŁÓDŹ, kto ma do mnie prywatnie - to też śmiało lub pw na forum. Mam też sporo supli wyprzedażowych to można dopytywać, np. 2kg izolaty po 150kg , gdzie obecnie z AN whey 70% kosztuje 2270g - 154,99 zł, wpi niedługo pewnie skoczy na ponad 200 niestety. Jedzenia trochę też wrzucę, a co! :-D Jutro jak się wyrobię to [...]